Personal training -studio ja palvelut

Haluaisitko käydä kuntosalilla, mutta sinua nolottaa, kun et tiedä kuinka siellä toimia? 

Käytössämme on yksityinen kuntosali ja harjoittelun alkuun päästään omassa rauhassa ilman ulkoisia häiriötekijöitä ja uteliaita katseita. Kuntosalilta löytyvät laitteet ja välineet monipuoliseen ja turvalliseen harjoitteluun. Harjoittelemme tekniikat niin hyvään kuntoon, että pystyt varmasti toistamaan suoritukset myös itsenäisesti! Harjoitusohjelmat suunnittelemme niin, että voit ne toteuttaa haluamassasi ympäristössä, esimerkiksi kuntosalilla tai kotona.

Onko harrastuksesi aina hyvän alun jälkeen jämähtänyt paikalleen ja lopulta unohtunut?

Oli tavoitteenasi sitten painonpudotus, kiinteytyminen tai ryhdikkäämpi olemus, autan sinua saavuttamaan tavoitteesi. Järkevän ravitsemuksen, harjoittelun ja fyysisen kunnon parantumisen myötä tulet varmasti huomaamaan muutoksia myös henkisessä hyvinvoinnissa ja arjessa jaksamisessa. Harjoittelulla ja valmennuksella tähdätään aina pysyviin tuloksiin ja jatkuvuuteen hyvinvoinnin saralla!

Ensimmäinen tapaaminen on ilmainen eikä sido Sinua mihinkään!

Ensimmäisellä tapaamisella käymme läpi terveys- ja liikuntataustaasi sekä tavoitteitasi ja toiveitasi valmennuksen suhteen. Tapaamisella kerron, kuinka yhteistyömme voimin voit saavuttaa tavoitteesi! Päätöksen, haluatko aloittaa valmennuksen, voit tehdä tapaamisen jälkeen tai voit sulatella asiaa ja nukkua yön yli.

Valmennuksessa paneudumme sinulle sopivan ravitsemuksen toteuttamiseen sekä pyrimme löytämään sinulle miellyttäviä liikuntamuotoja.

 

Valmennuspaketit:

 

Kuntosalivalmennus (1-2 tapaamista 45-90 min) 79-129 €

  • Kuntosalivalmennuksessa saat tavoitteitasi tukevan harjoitusohjelman sekä valmennusta ohjelman turvalliseen toteuttamiseen

 

Personal training (4 tapaamista/kk 45-90 min) 199 €/kk. Valmennuksen voit ottaa vaikka kuukaudeksi kerrallaan!

Ravitsemusohjaus

  • Ohjeet terveellisen ja ravitsevan ruokavalion koostamiseen
  • Ruokapäiväkirjan teko ja analyysi

Liikunta

  • Tavoitteidesi mukaisesti suunnitellut harjoitteluohjelmat
  • Valmennusta liikuntamuotojen tehokkaaseen ja turvalliseen
    toteuttamiseen

 

Tärkeimpänä saat suunnitelmallisuutta syömiseesi ja liikkumiseesi!
TYYTYVÄISYYSTAKUU 100 %!
MINULLE TÄRKEINTÄ ON, ETTÄ SAAT ONNISTUMISEN TUNTEITA JA TULOKSIA. MIKÄLI ET SYYSTÄ TAI TOISESTA OLE TYYTYVÄINEN VALMENNUKSEEN, SAAT RAHASI TAKAISIN.

 

PARI -valmennus:

Haasta ystäväsi tai perheenjäsenesi mukaan liikkumaan!

Personal training 139€/kk/hlö

 

PT asiakkaille hieronnat -10%!

 

T4U_PersonalTrainer_lisenssilogo_web – KopioT4U_GymTrainer_lisenssilogo_web